Chaleur exceptionnelle : comment bien vivre cet épisode ?

Depuis plusieurs jours, la France traverse un épisode de chaleur remarquable par sa précocité et sa durée. Un “dôme de chaleur” s’est installé sur une grande partie du pays, faisant grimper les températures bien au-dessus des normales de saison.

Une chaleur inhabituelle pour la saison

Dans les Hauts-de-France aussi, les températures atteignent des niveaux rarement observés à cette période de l’année. En Sambre-Avesnois-Thiérache, les thermomètres dépassent largement les 25°C et approchent parfois les 30°C dans certains secteurs comme Maubeuge, Avesnes-sur-Helpe, Fourmies ou autour du Val Joly.

Cette chaleur devrait encore se maintenir plusieurs jours avant un possible rafraîchissement progressif en fin de semaine.

Une vigilance particulière pour les personnes fragiles

Même si cette météo donne des airs d’été avant l’heure, les fortes chaleurs peuvent avoir des conséquences sur la santé, notamment chez :

• les personnes âgées
• les jeunes enfants
• les personnes malades ou isolées
• les travailleurs en extérieur
• ou encore les sportifs.

Fatigue, maux de tête, déshydratation, vertiges ou malaises peuvent apparaître rapidement en cas d’exposition prolongée à la chaleur.

Les bons gestes à adopter

Face à cet épisode chaud, plusieurs réflexes simples permettent de mieux supporter les températures :

Boire régulièrement de l’eau, même sans sensation de soif
Fermer volets et fenêtres en journée pour garder la fraîcheur
Aérer le logement tôt le matin ou tard le soir
Éviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes
Se protéger du soleil avec casquette, vêtements légers et crème solaire
Prendre régulièrement des nouvelles des proches les plus fragiles

Profiter de la chaleur… avec prudence

Le retour du soleil permet aussi de profiter pleinement des paysages de l’Avesnois et de la Thiérache : balades en forêt de Mormal, autour des étangs ou du Val Joly, terrasses et moments en famille.

Mais avec cette chaleur inhabituelle pour un mois de mai, prudence et hydratation restent les maîtres-mots pour profiter sereinement de cette ambiance estivale avant l’heure.