Et si vous vous mettiez au sport ?

06 janvier 2019 à 19h15

Chaque année, environ 35% des Français prennent la bonne résolution de se mettre au sport. Mais quels sports pratiquer pour perdre du poids et soigner sa silhouette ? À quelle fréquence les pratiquer ? Quels sont les réflexes à adopter pour allier plaisir, bien-être, progression sportive, perte de poids et gain de masse musculaire ? Anthony Guccione, coach sportif en Sambre-Avesnois, vous livre ses conseils.